補給

サイクリング初心者に必要な補給食の選び方を解説。固形タイプとジェルタイプの違い、おすすめ6選、補給タイミング、ハンガーノック対策まで分かりやすくまとめました。失速せずに走れるエネルギー管理術が身につきます。